Nám da thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh và khi bước sang tuổi ngoài 30, nám da cùng với quá trình lão hóa sẽ làm cho da ngày càng trở nên yếu hơn, khiến cho nhiều chị em phụ nữ cảm thấy hết sức lo lắng. Vào lúc này, việc điều trị nám sẽ trở nên khó khăn hơn lúc nào hết. Bởi lẽ, trong cùng 1 thời điểm, họ vừa phải điều trị nám da, lại vừa phải ngăn cản quá trình lão hóa.
Khi da tiếp xúc với tia UV, khói và ô nhiễm không khí, nó tạo ra các gốc tự do và các phân tử có hại làm hỏng collagen (cấu trúc hỗ trợ của da bạn), DNA và tế bào da, tất cả đều góp phần vào hình thành nếp nhăn và đốm nâu, nám da, tàn nhang.
Vitamin E chống lại những tác động đó bằng cách trung hòa các gốc tự do. Tuy nhiên, quá trình bảo vệ làn da của bạn làm cạn kiệt kho dự trữ vitamin của bạn.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả sau một lượng nhỏ tiếp xúc với tia UV, là những gì bạn có thể gặp khi đi vào và ra khỏi văn phòng, hoặc trong khi chạy, vitamin E trong da đã giảm quá mức 50%. Điều đó có nghĩa là vitamin đã hoàn thành công việc của mình, nhưng nó cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bổ sung chất dinh dưỡng này bằng cách ăn thực phẩm giàu Vitamin E, hoặc bổ sung bôi tại chỗ.
Bên cạnh việc loại bỏ các gốc tự do, vitamin E cũng hấp thụ ánh sáng UVB. Quang phổ khó hấp thụ của ánh sáng mặt trời chịu trách nhiệm cho việc khô và lão hóa da. Nghiên cứu cho thấy vitamin E cùng với vitamin C có thể làm tăng thời gian cần thiết để bảo vệ da không bị khô, vì vậy nó có tác dụng bảo vệ. (Điều đó không có nghĩa là bạn có thể từ bỏ kem chống nắng của mình ; thay vào đó, hãy nghĩ về thực phẩm giàu vitamin E như một bảo hiểm bổ sung chống lại các tia gây hại cho mặt trời.)
Vitamin E bảo vệ màng tế bào, tạo thành một hàng rào bao quanh các tế bào để giữ cho chúng khỏe mạnh và ngậm nước, nó gián tiếp giúp da giữ ẩm, một yếu tố quan trọng không chỉ ở độ mềm mà còn ở làn da khỏe mạnh, đàn hồi.
Ngoài ra, cùng với việc là một chất chống oxy hóa hiệu quả, vitamin E còn chống lại chứng viêm: Một nghiên cứu về những người mắc bệnh viêm da dị ứng, gây đỏ da, ngứa, kích thích da, cho thấy những người tiêu thụ vitamin E đã giảm đau đáng kể.
Các gốc tự do cũng làm cho vết sẹo khó lành hơn; hãy thử dùng vitamin E để làm mờ sẹo.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét